Alergarea de zi cu zi
Inainte sa vina ultima parte din Tour du Mont Blanc (a 4-a) si viitoarea din #RoadToTDS, am la indemana una scurta cu accidentare si mancare.
M-am accidentat in casa, ca orice sportiv celebru care se respecta. Acum o saptamana m-am rasucit ca un sarpe sa iau o jucarie cazuta intre canapea si fotoliu si am facut o intindere undeva la gamba. Dupa o analiza amanuntita pe internet am ramas la doua variante de muschi intins, solear sau gastrocnemian, care se leaga de gamba. Indiferent care e, doare cand pun muschiul in tensiune.
Nu am bagat alergare in weekend ca sa se odihneasca muschiul, si am zis sa ies azi sa-i fac proba. Cum Alex a facut o invitatie pe grupul restrans de alergare, am convenit sa ne vedem la 18:30 in fata portii mele si sa plecam intr-o tura usoara. El a ales locatia de start, si cum imi era foarte usor sa ajung acolo pentru ca doar trebuia sa ies pe poarta, am fost foarte sigur ca o sa intarzii.
Am zis sa o luam usor in alergare pe balta, ca sa vad cum se comporta intinderea. Nici nu plecam bine ca ne izbeste un miros extraordinar de gratar. Cine face gratar martea e clar ca nu lucreaza 9-18. Dupa vreo doi kilometri de easy run am inceput sa simt durere in muschi si am decis sa scurtez alergarea ca sa nu chinui piciorul si mai mult. Pe la kilometrul 4 mi s-au taiat picioarele cand, din nou, am simtit miros de pomana porcului tocmai aruncata in tigaie. Nu esti om daca nu te misca mirosul de pomana porcului cu niste mamaliga si mujdei. Tura asta de balta din poarta in poarta are fix 5km si pe harta arata ca un ratoi. Cand te gandesti la rata si ratoi, te gandesti automat la rata pe varza, nu?
Daca aveti posibilitatea, va recomand sa o alergati ca e o tura frumoasa si linistita, mai ales in weekend cand nu prea circula masini. Poti sa dai pe balta de rate adevarate, vulpi , fazani, cormorani si cateodata chiar lebede. Eu ii spun TBT, adica “Tour du Balta de Tunari“. Acum 2-3 ani am alergat tura asta cu Sorin si am reusit sa bagam 9 ture, adica 45 de km. Planul nostru era de 65 de km dar caldura si kilogramele in plus ne-au tras pe dreapta pana sa bata ceasul ora 12 ziua. Anul acesta mai bag o fisa, sa vedem daca iese.
La scurt timp dupa ce am ajuns acasa, au venit si fetele de la parc. Alice mi-a citit in limbajul trupului ca imi e foame si mi-a spus ca face ceva de mancare, sa fie bun si usor ca sa ma tina in cotele de greutate. In “usor si bun” ar putea intra niste piept de pui cu cartofi copti si sos de iaurt cu usturoi. Sau pulpe de pui dezosate la gratar, cu niste garnitura de cabanosi cu oua ochiuri. Ma multumesc si cu atat, avand in vedere ca la ultima cantarire de joia trecuta aveam 89 de kile, in scadere fata de 92 cat aveam de Craciun.
M-am sucit, m-am invartit, am mai vopsit cateva masinute vechi, am topit o banana ca sa tin glicemia in frau si in sfarsit am fost chemat la masa.
Avand in vedere ca de Valentine’s Day le-am luat la fete cate un buchet frumos de flori si o cutie de bomboane, m-am asteptat ca saptamana asta sa mananc dupa pofte si dupa mirosurile pe care le-am prins pe strada. Cand intru in bucatarie, in loc de prajeala vad un castron cu salata verde.
– Ce-i asta??
– O salata buna cu sos de avocado. Ca sa slabesti pentru TDS, imi spune Alice.
TDS inseamna “Sur les Traces des Ducs de Savoie“, o cursa din cadrul UTMB, tot prin zona pe unde am facut TMB-ul, cu plecare din Italia, Courmayeur si finish in Franta, Chamonix. Are 145 de km cu 9600m diferenta de nivel pe care trebuie sa-i faci dintr-o bucata in maxim 44 de ore. Sunt inscris anul asta la cursa si vreau sa o duc la capat. Sa revenim.
– Pai eu sunt vaca sa mananc iarba cu sos de alta iarba?
– Gusta ca e extraordinara! imi spune Alice foarte increzatoare in ea.
Am gustat. Nu e de mine, nu ma impac cu iarba. Imi place sa dorm in ea, nu sa o mananc.
Cum nu gasesti buchete de flori ca asta prin casa, am dat o fuga in bucataria de vara si am umblat la garnita. Garnita e garnita, nu te dezamageste niciodata. Am inceput sa caut prin untura si cand am simtit ca s-a indoit lingura am inteles ca am dat de ce trebuie. Intr-o tigaie incinsa au cazut cateva piese, cat sa-mi fac pofta si sa-mi duc niste proteina la muschi. Doi carnati, niste carne afumata si cateva jumari. Light.
Acestea fiind spuse, sa-mi fie de bine! Pofta buna!